Per quegli Italiani che proprio non rinunciano o non rinunceranno alla vacanza estiva (in questo 2010 ancora in calo, come segnalato anche nel nostro articolo che potete leggere QUI) ecco alcuni utili consigli e precauzioni per evitare spiacevoli inconvenienti.. e godersi il bello del viaggio.

Partiamo dai farmaci. Per molti Italiani c’è sempre posto (a volte fin troppo) per i medicinali nella propria valigia, con l’obiettivo di scongiurare influenze o altri disturbi ed evitare così di rovinarsi la vacanza. In realtà, sono davvero pochi i farmaci indispensabili che è sempre utile avere a portata di mano (salvo naturalmente i casi in cui si soffra di malattie croniche, per cui bisogna consultare e chiedere consiglio al proprio medico). Tra i disturbi tipici e non poco frequenti, quelli gastrointestinali. Particolarmente alto il rischio di contrarre malattie o disturbi gastrointestinali specialmente quando ci si imbarca per mete orientali, mediorientali, caraibiche e sudamericane. In questi casi, la prima “barriera” di difesa è seguire alcune semplici e basilari norme igieniche:

• Lavarsi spesso le mani (in particolare dopo l’utilizzo di sanitari)
• Prima di mangiare qualsiasi frutto, lavarlo accuratamente con specifici disinfettanti per alimenti
• Evitare di mangiare verdure crude, ma cuocerle sempre. Non conoscendone la loro provenienza, potrebbero esser state conservate in luoghi dove le condizioni igieniche sono dubbie.
• Evitare anche l’acqua di rubinetto (spesso infetta e priva di controlli) e utilizzare quella minerale, anche per lavarsi i denti ed evitare il ghiaccio nelle bibite/cocktail.
• Se siete golosi di gelato, evitate quelli prodotti sul posto e scegliete sempre quelli confezionati, che danno una garanzia (a livello di controlli e quindi di igiene) nettamente superiore.

E’ importante poi, in base alla zona in cui si decide di passare le vacanze, di informarsi tramite il proprio medico o  presso l’ufficio Igiene della propria città, sulla tipologia di profilassi da seguire. In alcune zone del pianeta infatti, malattie come la Malaria (ma non solo!) sono ancora presenti e l’unica arma di difesa in questi casi è la vaccinazione. Naturalmente non bisogna dimenticarsi che i rischi sulla propria salute possono anche arrivare da semplici distrazioni o comportamenti sbagliati. Quindi anche se si è in vacanza non dimentichiamoci che nel caso di conquiste facile, basta un gesto semplicissimo (ovvero l’uso del profilattico) per proteggersi da malattie a trasmissione sessuale, evitando così di contagiarsi e in futuro di contagiare. Pochi gesti di responsabilità renderanno la vostra vacanza ancora più piacevole e senza imprevisti e soprattutto senza la necessità di portarsi dietro una valigia di soli medicinali.

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Con il caldo e l’afa estiva il nostro organismo ha continuamente bisogno di idratazione e di recuperare i sali minerali persi. Oltre a bere naturalmente molta acqua, può venirci incontro il frutto estivo per eccellenza: l’anguria (o cocomero). L’anguria contiene ben il 95% d’acqua e ha un buon contenuto di potassio (che perdiamo con il sudore) e oltre ad aiutarci nell’idratazione dell’organismo, grazie al suo aroma zuccherino dona anche senso di sazietà, il che ci permette di utilizzarlo come prodotto per le diete dimagranti. Insomma, mangiare una fetta di cocomero equivale e bere un bicchiere d’acqua : unica accortezza, attenzione ai semi, se deglutiti hanno effetto lassativo.

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Quando si pensa a smog e aria inquinata, a volte si trascura il fatto che già all’interno delle abitazioni dove viviamo l’aria sia tutt’altro che sana e non solo nelle strade o negli ambienti esterni che ci circondano. Non a caso in molti ambienti domestici non è difficile imbattersi, tra i vari elettrodomestici, anche nei purificatori d’aria. Oggi vi vogliamo mostrare alcuni di questi purificatori ma con un qualcosa in più: il design. Idee e prodotti che potrebbero adattarsi ad ogni casa e ad ogni stile. Eccone alcuni:

Extend: Il depuratore d’aria Extend è stato progettato dal designer industriale Sander Brouwer ed è un elegante purificatore che aiuta a migliorare  la circolazione dell’aria e naturalmente  la sua purificazione.

Green Ring: creazione dei designers Park Jun Seok e Kwon Hye Rim, questo purificatore richiama la forma di un tronco d’albero e  può essere montato facilmente su qualsiasi parete di casa ed è fornito di una serie di luci LED che vanno dal verde al rosso a seconda della qualità dell’aria all’interno della vostra casa.

(continua…)

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Tempo di vacanze e tempo di abbronzatura per molti italiani. Oggi parliamo di protettivi solari (creme, spray, latte e altro..) e come scegliere quello giusto. La maggioranza dei protettivi solari in commercio sono di tipo ‘assorbente’, ovvero sono dotati di filtri chimici che provvedono a catturare e trasformare in innocue le radiazioni solari. Quando si sceglie una crema o uno spray protettivo di questo tipo, bisognarebbe puntare su quelli che garantiscano almeno 3 o 4 diversi tipi di filtri e non solo verso gli UVA, ma anche UVB. Per tutti i prodotti solari venduti in Europa, valgono le regole imposte dalla Commissione Europea che prevedono quanto segue: i fattori di protezione sono contraddistinti da un numero e dall’indicazione in lettere del livello di protezione e del tipo di pelle cui quella protezione è destinato:

• SPF (Sun Protector Factor) 6- 10 bassa protezione: per pelle abbronzata
• SPF 15 - 20 media protezione: per pelle chiara e/o forte luce
• SPF 25 - 30 alta protezione: condizioni estreme (ghiacciai, tropici) e pelle molto chiara
• SPF 50 - 50+ protezione molto alta: pelle particolarmente sensibile, intollerante e delicata

ATTENZIONE: I prodotti con fattore di protezione (SPF) inferiore a 6 non possono essere definiti protettivi solari in quanto non sono ritenuti in grado di garantire una protezione adeguata per qualsiasi tipo di pelle e in qualsiasi condizione. Saranno perciò da considerare delle semplici creme idratanti. E’ proibito scrivere sui prodotti “Schermo totale” o “Protezione totale” in quanto nessun prodotto per la protezione solare riesce a trattenere tutti i raggi solari. I prodotti per la protezione solare devono contenere filtri protettivi sia nei confronti dei raggi UVB che di quelli UVA, indicandolo in etichetta e il fattore di protezione UVA deve essere almeno 1/3 del fattore di protezione UVB.

Nei prodotti solari che si acquistano le etichette devono riportare in modo chiaro le istruzioni per l’uso, tra cui la quantità di prodotto necessaria  da applicare sulla pelle per raggiungere la protezione dichiarata, che l’applicazione del prodotto va fatta prima dell’esposizione al sole e rifatta ogni 2 o 3 ore e soprattutto dopo il bagno o intense sudorazioni e di non esporre al sole bambini con età inferiore ai 3 anni. Ricordate: Non esiste più una data di scadenza del prodotto, ma solo il periodo di validità dello stesso dopo la prima apertura (normalmente segnalata con un numero che ne indica i mesi).

Che tipo di prodotto scegliere tra Creme, Latte, Oli e Spray: a parte le scelte strettamente personali per cui si possa preferire un prodotto all’altro (a parità di protezione  e qualità), normalmente i latti sono preferiti alle creme perchè facilmente spalmabili grazie all’alta percentuale di acqua presenti in essi, ma sono però poco resistenti e vanno rinnovati più spesso degli altri prodotti. Al contrario, le creme che sono più difficili da spalmare, si utilizzano per il viso e risultano più resistenti, anche se molto spesso untuose e poco tollerate da chi ha pelli grasse. Poi ci sono gli oli solari, facilmente spalmabili e che facilitano la penetrazione delle radiazioni (consigliati per pelli scure), sconsigliati per pelli chiare o molto chiare.  Per pelli molto grasse alle creme e al latte solare si  può preferire una formulazione in gel. Per il dosaggio, la raccomandazione è di applicare una quantità media di prodotto pari all’incirca al volume di una noce (1,5 gr.) per il braccio, l’avambraccio e la mano. Per le altre parti del corpo utilizzare un quantitativo proporzionato alla relativa superficie.

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